هدفت الدورة إلى كيفية إدارة الغضب وكيفية التحكم في مشاعرنا عند التعامل مع الأشخاص المستفزين.
تكمن اهمية الدورة في التعرف على الغضب وماهي مسبباته والآثار الجانبية الناتجة عن الغضب وهي زيادة التوتر والقلق يمكن أن يؤدي الغضب إلى زيادة مستويات التوتر والقلق في العقل.وتشتت الانتباه ويمكن أن يجعل الغضب الشخص غير قادر على التركيز والانتباه بشكل صحيح.
اوصت الدورة إلى التأني في ردات الفعل والرجوع للعقل في اتخاذ القرار عند حصول الغضب. ومن المهم أن يتعلم الإنسان كيفية التعامل مع الغضب بطرق صحية وبناءة، مثل التدرب على تقنيات التحكم في الغضب والتنفس العميق، والتحدث بصراحة وبشكل مهذب عن المشاعر والاحتياجات.

لا تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *